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Stressregulation

Aus der Erschöpfung wieder kraftvoll ins Leben gehen
Präventive Beratung und einfühlsame, begleitende Unterstützung während des „AusgebranntSeins“
Wünscht Du Dir mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit in Deinem Leben?
Möchtest Du mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in Deinen Alltag bringen?
Möchtest Du nachts wieder besser schlafen können?
Möchtest Du entspannter Deine Woche gestalten?

Orientieren

Ungesunde Gedankenmuster und Verhaltensweisen / innere Stressoren aufspüren
Lösungsansätze entwickeln, Lösungen erarbeiten

Regulieren

neue *Ressourcen entdecken
Förderung der Entspannungskompetenzen

Abgrenzen

Erkennen und Senken des allgemeinen Erregungsniveaus
Erhöhung der Frustrationstoleranz

Orientieren

Regulieren

Abgrenzen

Ungesunde Gedankenmuster und Verhaltensweisen / innere Stressoren aufspüren
neue *Ressourcen entdecken
Erkennen und Senken des allgemeinen Erregungsniveaus
Lösungsansätze entwickeln, Lösungen erarbeiten
Förderung der Entspannungskompetenzen
Erhöhung der Frustrationstoleranz

Deine Resilienz (psychische Widerstandskraft) trainieren u.a. einen heilsamen Umgang mit Deinem Körper erlernen um Dich selbst leichter regulieren zu können. Erlernen einer oder mehrerer Entspannungstechniken, um in belastenden Alltagssituationen gelassener zu sein.

Dich somit sanft zu entschleunigen um Deine innere Balance zu finden, um wieder im Einklang mit Dir zu sein und um wieder freud- und kraftvoll Deinen Alltag zu gestalten.

Siehe auch:

Als *Ressourcen bezeichnet man all die Mittel und Kraftgeber die Dir zur Verfügung stehen, um Deine persönlichen Stressauslöser aktiv anzugehen. Deine Ressourcen sind sehr wichtig und hilfreich, denn sie geben Dir Mut und Zuversicht. Bist Du Dir Deiner Ressourcen bewusst, kannst Du sie gezielt nutzen.

Meine Unterstützung ersetzt nicht den Besuch und die Behandlung eines Arztes oder/und Psychotherapeuten.
Sitzungsdauer

Einzeltermine sind auf 90 bis 120 Minuten angesetzt

Termine nach Absprache

Ich freue mich auf Deine E-Mail
oder Deinen Anruf

Konditionen

100 € – 130 €