Stressregulation
Aus der Erschöpfung wieder kraftvoll ins Leben gehen
Präventive Beratung und einfühlsame, begleitende Unterstützung während des „AusgebranntSeins“
Präventive Beratung und einfühlsame, begleitende Unterstützung während des „AusgebranntSeins“
Wünscht Du Dir mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit in Deinem Leben?
Möchtest Du mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in Deinen Alltag bringen?
Möchtest Du nachts wieder besser schlafen können?
Möchtest Du entspannter Deine Woche gestalten?
Orientieren
Regulieren
Abgrenzen
Deine Resilienz (psychische Widerstandskraft) trainieren u.a. einen heilsamen Umgang mit Deinem Körper erlernen um Dich selbst leichter regulieren zu können. Erlernen einer oder mehrerer Entspannungstechniken, um in belastenden Alltagssituationen gelassener zu sein.
Dich somit sanft zu entschleunigen um Deine innere Balance zu finden, um wieder im Einklang mit Dir zu sein und um wieder freud- und kraftvoll Deinen Alltag zu gestalten.
Siehe auch:
Als *Ressourcen bezeichnet man all die Mittel und Kraftgeber die Dir zur Verfügung stehen, um Deine persönlichen Stressauslöser aktiv anzugehen. Deine Ressourcen sind sehr wichtig und hilfreich, denn sie geben Dir Mut und Zuversicht. Bist Du Dir Deiner Ressourcen bewusst, kannst Du sie gezielt nutzen.