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Selbstsicherheit und Vertrauen
Selbstsicherheit und Vertrauen

Auch auf der emotionalen Ebene, z.B. bei Angst-, Schlaf- oder Essstörungen, bei Erschöpfung oder Depression reagiert der Körper mit. All diese Symptome sind spürbare Warnsignale des Körpers, dass etwas aus dem Lot geraten ist. Auch bei leichteren Beschwerden kann es sinnvoll sein, die Ursachen ausfindig zu machen, um einer Verschlechterung vorzubeugen.
In der erlebnisorientierten Körperarbeit wird diese Schutz- und Abwehrhaltung bewusst angeschaut und mit körpertherapeutischen Methoden, begleitend mit Gesprächen und Übungen in Bewegung gesetzt und positiv verändert um wieder leichter den Alltag zu kreieren.
Meine Unterstützung für Dich
- Bioenergetische Übungen („festsitzende“ Spannungsmuster im Körper lösen, die Übungen sprechen auf Körperbereiche an, die sonst eher starr und unbeweglich sind, somit besteht die Möglichkeit körperliche wie emotionale Blockaden abzubauen)
- Achtsamkeits- und Sensibilisierungsübungen
- Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen
- Erdungsübungen
- Visualisierungsübungen
- Atemübungen / Atemarbeit
- Alle Übungen unterstützen Deine Körperwahrnehmung zu stärken, dadurch:
- Selbstbewusster (dem eigenen Körper und sich selbst bewusst sein) zu werden
- Stimmiges und kreatives Handeln zu erlernen
- Dich mehr wertzuschätzen und anzuerkennen
- Belastendes leichter loszulassen
- Dein “ICH” auf der mentalen/geistigen und körperlichen, sowie emotionalen Ebene zu stärken
- Dein Urvertrauen zu stärken
- mit Wut, Angst und Trauer umgehen zu lernen (u.a. Gefühlsausdrucksarbeit)
- Arbeit mit Deinem „inneren Kind“